Tenangkan Diri dan Tingkatkan Imunitas Tubuh di Tengah Wabah Corona dengan Ikut Zikir Online

Mdacare.id, Jakarta.— Eskalasi Pandemi COVID-19 yang terus bertambah sampai hari Ini , menyebabkan sebagian orang mengalami masalah kesehatan mental, seperti kecemasan, stres hingga depresi. Karena itulah, Zikir kini menjadi kebutuhan penting untuk mengatasi gangguan kesehatan mental.

Demikian disampaikan Direktur MDA Care Hotline, Nita Yuliana, SE menjawab pertanyaan wartawan seputar Program Zikir Online yang diselenggarakan Pusat Pengobatan Alternatif Berbasis Spiritualitas dan Herbal itu, di Jakarta, kemarin.

“Seiring dengan itu, Zikir juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam menjaga kesehatan ditengah pandemik COVID-19. Maka, agar tubuh dapat bekerja secara optimal di masa pandemi corona, Anda sebaiknya mulai berzikir,” tambahnya.

Nita Yuliana menjelaskan, MDA CARE Hotline menjalin kerjasama dengan Majelis Dakwah Al-Hikmah dalam menyelenggarakan ZIKIR ONLINE untuk kesehatan dan transformasi hidup. Pasalnya, belakangan ini, animo masyarakat untuk mendapat bimbingan Zikir sangat meningkat.

“Zikir, biasanya digelar dalam satu ruangan yang diikuti banyak orang. Namun, saat ini tak mungkin dilakukan selama aturan physical distancing masih berlaku. Karena itu, MDA CARE HOTLINE menyelenggarakan program zikir online yang bisa diikuti dari rumah,” ujarnya.

Seiring dengan itu, kata Nita, melalui program Zikir Online ini, MDA Care Hotline ingin memperkenalkan manfaat Zikir untuk kesehatan kepada masyarakat. Selama ini masih banyak yang belum tahu soal zikir ditinjau dari sudut pandang kesehatan. Maka, MDA Care menyediakan program Zikir yang fundamental. Sehingga para pemula bisa belajar zikir dari nol. Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan peserta zikir online ini. Zikir dalam sudut pandang kesehatan mental diyakini mampu memupuk perasaan self love dan melatih agar manusia lebih bahagia.

“Berbagai riset telah menunjukkan bahwa zikir secara positif dapat membantu meningkatkan antibodi yang sangat diperlukan untuk kekebalan tubuh. Disamping itu, relaksasi tubuh saat zikir membantu mengurangi stress yang menjadi penyebab menurunnya daya tahan tubuh,” papar Direktur MDA Care Hotline itu.

Menurutnya, hasil riset yang dilakukan oleh Dr. Herbert Benson, seorang dokter medis Amerika, ahli jantung yang meneliti tentang dampak zikir di kalangan Sufi terhadap kesehatan dan pengobatan, menyatakan bahwa teknik zikir nafas adalah cara yang paling ampuh untuk meredakan stres dan mendatangkan ketenangan dengan mengaktifkan respons relaksasi alami tubuh

“Menurut pendiri Mind / Body Medical Institute di Rumah Sakit Umum Massachusetts di Boston itu, teknik zikir yang dilakukan para sufi itu, secara medis adalah mengaktifkan respons relaksasi alami tubuh. Hebert Benson kemudian menciptakan teknik peredaan stress yang diadopsi dari teknik Zikir Sufi itu. Teknik itulah yang kemudian dikenal dengan istilah Relaxation Response,” kata Nita menjelaskan.

Berzikir dengan teknik zikir nafas, kata Direktur MDA Care Hotline itu, merupakan tradisi tua di kalangan para Sufi sejak ribuan tahun yang lalu. Penelitian Dr. Herbert Benson menunjukkan bahwa dengan Teknik Zikir Nafas dapat menurunkan konsumsi oksigen, metabolisme dalam tubuh dan sistem kerja saraf simpatis. Kesimpulan itu diambilnya setelah mempelajari banyak literatur religius dan sekuler dunia serta meneliti praktek zikir nafas para Sufi selama dua tahun, Dr. Herbert Benson menemukan bahwa hampir setiap peradaban manusia menggunakan beberapa bentuk praktik ini, seringkali religius.

“Setelah uji klinis lebih lanjut, ia menamai efek pikiran-tubuh sebagai "respons relaksasi" (RR), untuk menggambarkan perubahan fisiologis seperti penurunan metabolisme, laju pernapasan, dan detak jantung yang terjadi selama keadaan relaksasi,” paparnya.

Menurut Nita, Teknik Zikir Nafas yang dikembangkan MDA Care Hotline adalah teknik relaksasi yang melibatkan pelepasan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam hidup. Satu di antara manfaat zikir adalah menenangkan pikiran sehingga menjadikan kondisi kesehatan tubuh jauh lebih baik. Zikir dapat memberikan ketenangan dan keseimbangan jiwa, sehingga emosi dan kesehatan tubuh stabil secara keseluruhan.

“Dengan demikian, berzikirmerupakan bagian penting kehidupan kita. Seiring dengan itu, Zikir juga menjadi ikhtiar batin untuk memohon kepada Allah SWT agar bangsa Indonesia diberikan kekuatan, kesabaran, dan keselamatan dalam menerima ujian, cobaan, musibah dan marabahaya termasuk wabah pandemi virus ini,” pungkas Nita Yuliana. (az).

Tags : Mental Health