Jangan Gelisah! Tenangkan Pikiran dengan Zikir, Insya Allah Anda akan Sehat

Setiap orang pasti pernah mengalami fase di mana pikiran terasa kacau hingga membuat hati jadi galau, perasaan jadi gelisah. Karena itulah kita harus hati-hati dalam mengontrol diri. Pasalnya ada hubungan yang sangat erat antara gejala psikologis dan fisik.

Gelisah akan menjadi gangguan psikologis kronis ketika Anda terus menerus dilanda ketakutan yang tidak masuk akal atau ketakutan dari segala hal yang Anda anggap sebagai ancaman besar, padahal tidak menimbulkan bahaya nyata.

Hidup dengan gangguan rasa gelisah yang berkepanjangan akan membuat Anda terus mengalami stres, bahkan setelah peristiwa yang mengancam tersebut sudah lama terjadi. Ketika rasa gelisah muncul bukan hanya perkara keadaan mental saja yang perlu diperhatikan, tetapi Anda juga harus mengetahui bagaimana tubuh merespon rasa gelisah.

Seseorang yang memiliki rasa gelisah berlebih biasanya memikirkan banyak hal dalam hidupnya. Oleh karena itu, agar kesehatan fisik Anda terus terjaga dengan baik dan terhindar dari gelisah yang berkepanjangan, sepertinya Anda juga harus menjaga kesehatan pikiran. Rilekskan pikiran dan tubuh, agar beberapa penyakit yang ditimbulkan dari perasaan gelisah tidak Anda alami di kemudian hari

Bebas dari Penyakit Berkat Pikiran Tenang

Pola pikir dapat memengaruhi tingkat kesehatan seseorang. Orang yang berpikir dengan tenang, cenderung lebih sehat, karena mampu menghadapi stres yang dimilikinya dengan baik. Mereka juga cenderung lebih mudah menjalani gaya hidup sehat, sehingga tidak rentan terserang penyakit.

Berbagai masalah manusia, mulai dari gangguan tidur, depresi, stres, kecemasan, penuaan dini, hingga kenaikan berat badan sering kali dapat diatasi dengan menentramkan pikiran. Singkirkan segala pikiran negatif yang ada dan mulailah berpikir dengan tenang demi kesehatan yang lebih baik.

Pasalnya, kesehatan mustahil didapatkan ketika pikiran berantakan. Pasalnya, dalam pikiran yang berantakan, seperti dalam tubuh yang berantakan pula, kesehatan adalah hal mustahil.

Kesehatan hanya akan didapatkan dalam kondisi pikiran dan tubuh yang tenang. Jika kita memiliki pikiran yang tak tenang, maka kesehatan mustahil kita dapatkan.

Maka latihlah pikiran Anda agar tetap tenang, sehingga anda dapat berpikir positif. Hindari rasa kesal atau kecewa karena akan membuat Anda dipenuhi pikiran negatif. Pikiran yang tenang membawa kekuatan batin dan rasa percaya diri, sehingga itu sangat penting untuk kesehatan yang baik. Karena itulah untuk mendapatkan kesehatan yang baik, kita harus memiliki pikiran yang tenang.

Sebenarnya, pikiran akibat segala permasalahan yang dihadapi bisa membuat tak tenang sehingga berdampak pada datangnya penyakit. Agar memiliki kesehatan yang baik, kita harus senantiasa menjaga pikiran agar tetap tenang.

Mempunyai pikiran yang tenang akan membantu Anda terhindar dari hal-hal tidak baik seperti stress, gangguan mental, hingga kesehatan fisik yang menurun. Biasanya, saat pikiran cemas akan mengganggu aktivitas Anda. Mulai dari pola tidur, nafsu makan, dan sebagainya.

Teknik Zikir Nafas Al-Hikmah Menenangkan Pikiran

Bagi Anda yang ingin melepas stres sekaligus memperoleh tubuh sehat, Insya Allah Teknik Zikir Nafas Al-Hikmah boleh jadi solusi. Praktik zikir ini sangat sederahana dan dapat dilakukan kapan saja. Dalam praktik zikir ini Anda perlu konsentrasi tinggi dan teknik khusus, namun Anda harus menumbuhkan sikap pasrah diri secara total kepada Allah.

Teknik Zikir Nafas Al-Hikmah merupakan praktik zikir yang menghubungkan pikiran dan tubuh. Nah, untuk mendalami kekuatan pikiran diperlukan konsentrasi tinggi, kesadaran penuh (mindfulness), serta teknik yang tepat. Melalui teknik zikir nafas Al-Hikmah, tak hanya menciptakan kondisi fisik yang baik namun bisa membuang stres, meningkatkan ketenangan dan kejernihan pikiran, serta rasa bahagia.

Pada dasarnya, Teknik Zikir Nafas Al-Hikmah adalah praktik sadar dalam Berzikir, seiring Mengatur Nafas. Sehingga dapat menarik lebih banyak oksigen ke paru-paru, membantu mengantarkan lebih banyak oksigen ke jantung. Teknik Zikir pernapasan dapat membantu meningkatkan kesehatan dalam berbagai cara, termasuk penurunan berat badan dan pengaturan tekanan darah. Latihan pernapasan saat berzikir sangat membantu untuk menurunkan stres dan kecemasan.

Berdasarkan penelitian dan pengalaman kami di Rumah Sehat Al-Hikmah dan para peneliti di Spiritual Business Consultant menemukan bahwa rutinitas Zikir Nafas dapat meningkatkan kesehatan otak dan jantung. Seiring dengan itu, para Therapist di Rumah Sehat Al-Hikmah menemukan bahwa teknik zikir pernapasan dapat secara signifikan menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kinerja kognitif dan fisik.

Pelaksanaan Teknik Zikir Nafas Al-Hikmah yang teratur juga dapat membantu sistem limfatik berfungsi dengan baik, yang mendorong keluarnya racun dan limbah berbahaya dari sistem kekebalan tubuh. Selain itu, bernapas secara dalam juga dapat membantu membersihkan tubuh sambil membantu organ-organ dalam proses detoksifikasi.

Mengatur nafas saat berzikir juga dapat membantu mengoksidasi darah, memicu otak untuk melepaskan endofrin. Endofrin merupakan bahan kimia di otak yang dapat mengurangi tingkat rasa sakit dan stres dalam tubuh. Hormon Endorfin memicu perasaan senang, tenang, atau bahagia. Hormon yang terdiri dari neuropeptida opioid endogen diproduksi oleh sistem saraf pusat dan kelenjar hipofisis.

Akhirul kalam, karena efeknya yang sangat baik, maka tidak hanya pasien Corona disarankan menerapkan Teknik Zikir Nafas Al-Hikmah, tetapi juga masyarakat secara luas. Semoga ! (az).

Tags : Spirituality